生理病变是不育祸根 5大美食提高你的生育力

一般情况下，在男女出现不孕不育的症状后，除了可能因为女性因素而导致的不孕外，男性同样是会因为生殖系统部位的问题而出现不育的症状的，在这里告诉你五大美食可以提高你的生育能力，还是很健康的食物，所以患者就不要过于担心啦。

一般来说，男性和女性都会有不孕不育症发生的可能，对于男性而言，生殖系统本身疾病因素是导致男性不育的主要原因，在此，小编为大家带来食谱治疗不孕不育。让我们一起开看一下到底有哪些美食那么神奇。

1、食用含镁食品。镁是可以有助于调节心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男性生殖能力。很多的食物含有镁，如大豆、土豆、核桃、麦片、意大利面、蔬菜和海鲜等。

2、要多吃一些富含精氨酸的食物。精氨酸是精子产生的主要成分，是可以提高精子的活性。还要富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生、向日葵等。

3、吃含锌的食物。精子中含有丰富的微量元素锌，保持锌对男性政党的生殖功能起着非常大的作用。由于锌是精代谢的重要物质，可以增强精子的活力，多吃富含锌的物体，如牡蛎、蛤、虾、贝类、动物肝、核桃、牛奶、豆类等。

4、吃钙食品。钙在精子的运动、能量和维持酶的活性中起着非常重要的作用。如果身体缺钙，会使精子运动迟缓，减少精子顶体酶活性。因此男性应注意摄入富含钙的食物，如牛奶、大豆、鱼、排骨汤、海带、虾等。

5、多吃含果糖的食物。精子的活性与精囊中果糖的含量有关。如精液中的低果糖含量很容易引起死亡和疾病。水果中的果糖和各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、橘子特别丰富，摄入的人适量。

以上就是治疗不孕不育的五大美食，健康又可以治疗身体疾病，是不是很神奇呢，所以各位不育患友们就要好好给自己补补了，不仅可以提高你们的生育能力还能吃到美食。在此，小编祝各位早日怀上宝宝，幸幸福福。