运动治疗前列腺炎也不应过度

概述：每天运动半小时是适宜防治前列腺炎的运动时间。这半个小时运动也可化整为零，分为龟头炎个10分钟进行。具体运动方式比较好是慢跑。游泳、网球、跳舞、羽毛球、甚至绕着小区快走等都是不错的有氧运动。

正文：每天运动半小时是适宜防治前列腺炎的运动时间。这半个小时运动也可化整为零，分为龟头炎个10分钟进行。具体运动方式比较好是慢跑。游泳、网球、跳舞、羽毛球、甚至绕着小区快走等都是不错的有氧运动。

运动治疗前列腺炎也不应过度超过一半的男性，一生中至少会被前列腺炎困扰一次。据研究称，每周锻炼几个小时有助于预防多种前列腺病症，如每天慢跑，就可缓解尿频、尿急、尿痛、排尿不畅，耻骨、会阴等慢性前列腺炎症状。但体育锻炼可不是越多越好，过度的锻炼或许也会给前列腺形成伤害。

概述：慢性前列腺炎，属于常见的男科病症，较多人不清楚该如何调节，因为除了接受专业治疗以外，还应当多重视运动调养。相关专家表示，现在人们的生活越来越好，适当的运动对身体有较多好处。哪么慢性前列腺炎患者该如何运动调理呢?下面请看具体的讲解。

正文：慢性前列腺炎，属于常见的男科病症，较多人不清楚该如何调节，因为除了接受专业治疗以外，还应当多重视运动调养。相关专家表示，现在人们的生活越来越好，适当的运动对身体有较多好处。哪么慢性前列腺炎患者该如何运动调理呢?下面请看具体的讲解。

适合男性慢性前列腺炎运动调理法都有那些：

1、慢跑

每天运动半小时是适宜防治前列腺炎的运动时间。这半个小时的运动也能够化整为零，慢跑是保养前列腺的最佳形式跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。

强烈运动不利于前列腺病症康复适度运动能够减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是缓解腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等症状。此外，多参加运动锻炼还可将药物更迅速地送到前列腺腺体内，进而提高药物的疗效。

不过我们须要重视的是，强烈运动会形成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，比较好每天保持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太强烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。

运动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外，也要思考到是否会加重病症的要素。尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，能够促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。

慢跑是保养前列腺的最佳运动形式每天运动半小时是适宜防治前列腺炎的运动时间。这半个小时的运动也能够化整为零，分为龟头炎个10分钟进行。具体运动方式比较好是慢跑。游泳、网球、跳舞、羽毛球、甚至绕着小区快走等都是不错的有氧运动。

而几个运动项目中，慢跑是保养前列腺的最佳形式跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，让它在上面“弹跳”，使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。

另外，跑步时，腹腔内脏器，尤其是肠管及大网膜，有规律、有力度地对前列腺形成冲击，起到了对前列腺的“按摩”作用。