长痤疮能吃柚子吗长痤疮的饮食宜忌盘点

长痤疮能吃柚子吗 长痤疮的饮食宜忌盘点 核心提示: 经常长痤疮的人平时一定要清淡饮食，吃一些低糖、低脂肪、低盐、高维生素、高纤维素的食物，尤其是有清热降火功效的食品可以多吃，比如柚子，这种水果的营养含量很丰富，有很高的食用价值，患者平时适当多吃可以促进痤疮的消退。　　痤疮属于比较常见的一种皮肤疾病，它的发生的和皮脂分泌过量、内分泌失调有很大关系，青春期的少年激素分泌不稳定，因此更加容易长痤疮。为了促进痤疮的治疗，患者除了要注意皮肤的护理之外，还要合理进行饮食。那么，长痤疮能吃柚子吗？ 长痤疮是可以吃柚子的。这是一种很有营养的水果，含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、胡萝卜素以及微量元素，有降糖、降脂、减肥、美容护肤的功效，经常食用对痤疮的治疗有很大帮助。下面来了解一下长痤疮的饮食宜忌。 1、多吃新鲜绿叶蔬菜：蔬菜含有丰富的维生素，增加维生素的摄入对皮肤健康是非常有好处的，所以痤疮患者平时要多吃蔬菜。 2、多吃富含膳食纤维的食物：比如蔬菜水果、真菌类、海藻类、粗粮杂粮等，这类食物既可以促进体内脂肪和胆固醇的排泄，也可以清肠排毒、预防便秘，患者平时应该多吃有利于痤疮的治疗。 3、避免高脂肪的食物：高脂肪的食物会影响内分泌，加重皮脂的分泌，对于痤疮的治疗是非常不利的，患者平时一定要低脂饮食，避免肥腻的肉类和煎炸烧烤的食物。 4、少吃高糖食物：高糖的食物吃多了也会导致皮脂的大量分泌，导致毛孔堵塞，所以患者平时要尽量少吃甜食。 5、忌辛辣刺激性大食物：患者平时的饮食要清淡，辣椒粉、辣酱、麻辣烫、辣酱、酸辣鱼等辛辣的食物热燥上火，会导致皮肤炎症加重，患者比较好少吃。 痤疮的发生和饮食有很密切的关系，患者平时一定要保持清淡的饮食方式，多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮杂粮，少吃肥腻甜腻、辛辣刺激性大的食物。日常尽量用蒸煮炖的方式烹饪食物，煎炸烧烤的食物和洋快餐要少吃，这样才可以让痤疮尽快消退。